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スタンディングデスクが、早稲田大学やIT企業で導入。NEWS24、座りすぎの仕事・勉強は健康に悪影響!

日本人は世界一座っている時間が長いそうです。座りっぱなしだと、太ももの筋肉を使わなくなり、血流がとても悪くなります。すると、糖尿、肥満、心臓病、脳梗塞などのリスクが高まる。もちろん腰痛も。

股関節の硬さが腰痛の原因に。ガッテン!で、簡単な体操で腰痛劇的改善スペシャル

腰痛にはいくつもの原因がある。あぐらがかけない、立ったまま靴下が履けないなど、股関節に起因する腰痛を改善するため、簡単すぎる「パカパカ体操」でインナーマッスルを目覚めさせよう!

腰痛を治すために禁酒・断酒! お酒をやめて1ヶ月、その変化とメリット

腰痛回復までの期間限定企画。血液ドロドロ、寝返り減少を防ぐために禁酒。その代わり、常温水とポカリスエットを愛飲しています。

鍼灸院のセカンドオピニオン。大阪・交野市の「大矢鍼灸院」で腰痛を診てもらいました

慢性腰痛が治らない。長年おなじ理学療法士さんに診てもらっているのですが、別の施術を受けてみました。

スタバでのノマドワークを辞めます。日常的なノートパソコン作業は、腰痛になるぞ!

僕は1年間に300〜400回スターバックスへ行きます。原稿を書いたり、ブログを更新したりなど、仕事をするためです。集中力が得られるメリットはありますが、大きなデメリットもあったのです。

慢性腰痛の改善。デスクワークと家事、15分ごとの強制ストレッチ・ルールで効果あり!

鍼治療のおかげか、尻・腰・背中の筋肉の硬さがほぐれ、ズキン!の激痛が減少。ストレッチができるまでに回復しました。参考になった書籍も紹介。

治らない腰痛に初めての鍼・針治療。筋肉が固まる原因と、鍼が効くロジック

慢性腰痛が重症化してから12日経過。ささいな動きでズキーン!が何度も腰を襲い、ほぼ寝たきり状態に。

ぎっくり腰の治し方。筋肉をゆるめ、手とお風呂で温める。冷やすのはダメ!

FMT整体のYouTube動画が、すごく良く効きました! ぎっくり腰になった直後、動けない状態から痛みを緩和し、動けるようにする5つの手順。

腰痛でも〇〇するぜ! 大阪・泉州のサウンドマンの一言に、レゲエ魂を再燃させられた話

弱腰になっていた僕に、強腰をみせてくれたレゲエセレクター。これぞダンスホールバイブス!

ウォーキング時のBGMは、Apple Musicのプレイリスト「ウォーキング・オン・サンシャイン」が良い感じ!

慢性腰痛を動いて克服してやる! そんな僕を鼓舞してくれたのは音楽でした。お気に入りBGMを紹介。

フリーランスや経営者の心得。先輩の振る舞いから学んだ、健康と人徳の重要性

寝起きに1リットルの水を飲み、体幹運動とランニングが日課。仕事はマルチタスクで、複数プロジェクトを同時進行で走らせるタフさ!

大人の手足口病からの「慢性腰痛」が悪化。3つの災難と、3つの誓い

「悪いことは重なる」って本当ですね。ここ最近、踏んだり蹴ったりです。